La Boite à Outils de la Gestion du Stress - Gaëlle Du Penhoat

S'il est impossible d'éliminer le stress de la vie professionnelle, apprendre à vivre avec et le gérer au mieux est indispensable et à la portée de tous. En proposant des outils qui permettent d'agir sur les émotions, les pensées et les comportements, La Boîte à outils de la gestion du stress permet à chacun d'utiliser ses propres leviers et les méthodes qui lui correspondent le mieux. Elle est structurée de manière à accompagner le lecteur étape par étape: de la prise de conscience de son niveau de stress, à la construction de sa propre trousse antistress, en passant par l'identification des facteurs de stress, le développement de la confiance en soi ou encore l'expérimentation de différentes techniques pour se détendre et évacuer les tensions.

Gaëlle Du Penhoat :

Gaëlle est Coach et formatrice certifiée dans des méthodes éprouvées de développement personnel et d'efficacité professionnelle comme la Process Communication®, le DiSC® ou InterQualia® (concept de Flow & santé émotionnelle). 
Elle anime de nombreux séminaires et ateliers sur des thématiques liées à la qualité de vie au travail comme la gestion du stress, l’accompagnement de la transformation ou la communication interpersonnelle. 
Sa connaissance du monde de l'entreprise donne à sa pratique un puissant ancrage dans la réalité avec pour credo : concilier performance et bien-être. Gaëlle est l’auteure de « La Boite à Outils de la Gestion du Stress », ouvrage paru chez Dunod en 2016.

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