La Boîte à outils de la Pleine conscience au travail - Sylvie Labouesse - Lara Rosales

Être en pleine conscience, c’est porter une attention au moment présent : à soi,  à ce que nous faisons et à la situation telle qu’elle est. Par une pratique régulière  dans votre activité professionnelle, la pleine conscience permet de gagner  en sérénité et en efficacité.
Comment l’appliquer au travail ? Par quelles pratiques simples et quotidiennes  peut-on acquérir ces techniques de rappel à soi ? Comment adapter plus efficacement  ses attitudes et son comportement ? Comment lâcher prise ? Comment  visualiser positivement ses projets ? Comment mobiliser ses collègues et collaborateurs  ?

Découvrez 63 outils indispensables pour agir en pleine conscience.

Chaque outil est traité de façon visuelle sur 2 ou 4 pages par un schéma de  synthèse, l’essentiel en français et en anglais, les objectifs, le contexte d’utilisation,  des conseils méthodologiques, les avantages et les précautions à  prendre.

Sylvie Labouesse - Lara Rosales :

Spécialisée en Management des Systèmes d'Information, Sylvie est Directrice Infrastructure & Production Informatique chez Sacem. En parallèle, elle est consultante associée au sein d’atlans et accompagne particuliers et professionnels à la Pratique Attentionnelle Active©, pour que chacun puisse développer son autonomie de bien-être par une meilleure conscience de soi dans tous les contextes de sa vie pro et perso.

Aujourd’hui, ses domaines de recherche et d’intervention sont : 
- « Se manager pour mieux manager ».
- « La vie quotidienne : un champ infini pour développer son bien-être et de nouvelles compétences comportementales par la pratique de l’attention à l’instant présent ».